生き直す、食養生レシピ 食べるものを変えれば、細胞レベルで生まれ変われる！

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食パン風高野豆腐パン、無添加ベーコン、自家製乳酸菌飲料…etc 　

つい作りたくなる、お手軽ヘルシーレシピ満載！

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本書の著者、ちゃおさんは癌治療をきっかけに「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」というヒポクラテスの言葉に出会い、食事を変え、52歳の今、「人生で一番幸せ！」と言える自分に生まれ変わりました。本書では、ちゃおさんが実践し、オンラインサロンでも伝えている28日間の食事改善方法を提案。精製された砂糖、酸化した油、小麦、乳製品をやめ、菜食中心にシフトすると、サロン生さんの中にはダルさなどの不調改善はもちろん、無理なく痩せる人が続出しています。簡単にできて、つい作りたくなるキャッチーなレシピが人気です。

1章　28日間で体を変える方法

28日間、毎日1つ食養生のtipisをご紹介。28日毎日実践すれば体が変わります！


2章　毎日の食養生レシピ

1章をやり終えた後も、スッキリとした体をキープするためのレシピをご紹介。

著者名：	ちゃお
出版社名：	KADOKAWA
ISBNコード：	9784046074096
発売日：	2025年02月04日頃